本文摘要：女性多少都有些体寒，食物是造成体寒的最重要因素之一。

女性多少都有些体寒，食物是造成体寒的最重要因素之一。特别是在很多女性夏季讨厌不吃冷饮，过度贪凉，不会必要把寒气累积到骨，构成固执型宫寒，从而为病毒或细菌的侵略打开了方便之门，所致一大堆妇科疾病。

子宫---作为女性孕育出胎儿的地方，是人类的生命之源，是女人“六脏六腑”中的第六器官，也是尤为最重要的类似器官。除了孕育出胎儿，它还是内分泌“管家”，可以黏液多种激素，进而保持女性内分泌的平稳。

可以说道，子宫掌理着女性的美丽与身体健康，支配着女性一生的快乐。可与此同时，子宫还是女性身体中的薄弱部位。在女人的一生中，子宫总是大大的拒绝接受外来“刺客”的攻击。

一项调查表明，每年展开子宫手术手术的女性就有100多万人，子宫疾病早已占到妇科疾病的1/2。这是个多么林心如的数字啊！月经不调、子宫内膜炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤、宫颈癌，是我们常常听见的疾病名称。

随着社会的对外开放，女孩性生活也日益年轻化，怀孕、流产、手术受损宫颈后，病原体趁虚而入引发的宫颈炎等妇科疾病；重度宫颈炎、宫颈糜烂的女性，长年不受炎症性刺激后，宫颈管柱状上皮炎症可造成非典型鳞状上皮细胞炎症，若拆分高危HPV病毒感染，没有能及时清理化疗，则可所致宫颈癌；由于宫颈炎造成的白带粘稠炎症，宫颈口重度放纵等问题；想要分娩时反而不育等等问题。这些不但虐待女性的身体，同时带给心理上的损害。由此可见，对子宫的忽略不会给我们身体导致莫大的损害。

我们女性朋友无法等到子宫经常出现问题的时候才去关爱它，在平时的生活中，我们就应当侧重子宫的维修。1.洁身自爱维持性专一，防止感染性病。如果双方都能确保相同性伴侣，感染性病的几率则比较要小很多。

同时，如果男性的包皮过长更容易藏污纳垢，不应做到包皮环切手术，同时留意洗手，保证公共卫生。女性孕期，性生活要严格控制，尤其是孕早期和末期三个月，应该禁令性行为，避免宫内病毒感染。

2.留意饮食女性多少都有些体寒，食物是造成体寒的最重要因素之一。特别是在很多女性夏季讨厌不吃冷饮，过度贪凉，不会必要把寒气累积到骨，构成固执型宫寒，从而为病毒或细菌的侵略打开了方便之门，所致一大堆妇科疾病。所以平时生活中，多不吃一些燥食物，如生姜、牛肉、桂圆、红糖水等。

如果常常四肢较凉，并痛经，更加应少不吃生冷的食物。3.适当的暖身护理门诊上常常闻许多小姑娘为了美丽，不留意御寒，这样很更容易造成子宫受凉，免疫力减少，病菌就不会趁虚而入。在冬季，要留意腿部和脚部的御寒，不要穿单裤、单鞋；在夏季，办公室的空调很更容易造成身体严寒，不应留意座位不要对着空调，也可在小腹、膝盖、腰间垫上小毯子。4.必要的运动提肛动作可有效地的磨练盆底括约肌。

子宫是一个没必要有效地方法磨练的部位，括约肌不仅用来莲花盆腔内脏，掌控排便和呕吐的起到，同时它也是唯一可以必要磨练的地方，通过每日10分钟左右的磨练，我们可以超过减少整体生殖系统的起到，从而提升局部的免疫力。(录：作者为北京地坛医院皮肤性病科主任医师刘彦春）刘彦春医生官网：lyc.51yulan.com警觉子宫肌瘤和宫颈癌临床实践还证实，子宫肌瘤经常所发输卵管、卵巢恶性肿瘤，也不易和子宫体腺癌和宫颈癌同时不存在，是影响现代妇女身体健康的最重要原因。

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